Quelque part entre la science et l’intuition, les éléments qui s’inspirent du vivant — la lumière, les matières et les formes — ont un réel impact sur nos intérieurs et sur nous.
Texte: Marie Charles Pelletier
Les différents intérieurs de nos maisons ne sont pas des lieux que l’on traverse, mais que l’on habite. Ils sont des environnements vécus, traversés par la lumière du matin, les silences du soir, les gestes répétés du quotidien.
Dans un monde où tout semble aller en accélérant, le besoin de ralentir s’impose doucement, presque naturellement.
Dans nos maisons, les choix que nous faisons traduisent cette volonté de clarté mentale, d’ouverture et de calme retrouvé. Parce que le design intérieur a un impact réel sur nous: il sait susciter un sentiment en amplifiant le bruit visuel ou au contraire soutenir un apaisement profond.
De plus en plus, nos intuitions trouvent un écho scientifique: intégrer la nature dans nos espaces de vie — par la lumière, les matières, les formes ou les végétaux — contribue réellement au bien-être.
Comprendre pourquoi la nature nous apaise — et comment l’inviter concrètement chez soi — s’impose alors comme une démarche à la fois sensible et éclairée.
Découvrez comment traduire cette approche en en gestes simples, mais intentionnels à la maison.
La lumière naturelle est l’un des régulateurs les plus puissants de notre système nerveux. Elle influence notre énergie, notre humeur et même notre capacité à nous concentrer. Lorsqu’elle circule librement dans un espace, elle crée une impression d’ouverture qui apaise le corps comme l’esprit.
Les ouvertures vers l’extérieur jouent un rôle essentiel dans l’équilibre d’un intérieur, en offrant au regard une échappée naturelle vers le vivant. La simple vue du ciel, d’un arbre ou d’un paysage qu’on devine au loin agit comme une pause visuelle : le regard se détend, le corps suit.
Ce phénomène n’est pas qu’une impression. Dans l’article Physiological Benefits of Viewing Nature: A Systematic Review of Indoor Experiments, publiée dans la revue scientifique International Journal of Environmental Research and Public Health, les chercheurs montrent que l’exposition visuelle à des paysages naturels — qu’il s’agisse de vues réelles ou de représentations comme des photos, des peintures ou des vidéos — entraîne des réponses physiologiques associées à un état de relâchement que l’on observe pas dans des environnements neutres ou urbains. Autrement dit, voir la nature, même sans y être physiquement, suffit déjà à apaiser le corps.
Côté design, ce principe se traduit par des choix concrets : des couleurs douces, des matériaux qui réfléchissent la lumière, de grandes ouvertures vers l’extérieur et des aménagements ouverts.
L’article Lumière naturelle à la maison : 5 conseils pour un hiver plus chaleureux d’Ateliers Jacob se penche concrètement sur la question en démontrant comment optimiser la lumière pendant les saisons moins lumineuses afin qu’elles deviennent sources de bien-être.
Les matériaux avec lesquels nous interagissons chaque jour influencent profondément notre perception de l’espace. La surface poreuse d’un comptoir, l’odeur du bois dans la pièce où la façon dont le son se réverbère sur la pierre façonnent notre expérience de l’espace au-delà de l’esthétique.
La matière naturelle agit comme point d’ancrage qui participe à une sensation de stabilité, de confort et de continuité.
Le bois, en particulier, incarne une matière vivante et instinctivement rassurante. Sa texture, ses nuances et son évolution dans le temps créent un lien sensoriel direct avec le vivant.
La pierre naturelle — qu’il s’agisse de soapstone, de granit ou de quartzite — joue un rôle complémentaire. Par sa densité et sa permanence, elle contribue à structurer l’espace et à en stabiliser l’atmosphère en renforçant l’équilibre visuel.
Cette impression trouve aujourd’hui un appui scientifique clair. Des recherches montrent que le simple contact visuel avec des éléments naturels tels que les fleurs, les plantes vertes ou les matériaux en bois a des effets positifs mesurables sur l’activité cérébrale et le système nerveux autonome, en comparaison avec des environnements dépourvus de ces stimuli.
Autrement dit, ces matières n’agissent pas seulement sur notre regard: leur présence agit en profondeur, bien au-delà de ce que l’on perçoit consciemment, soutenant directement notre équilibre intérieur.
Dans une étude scientifique qui explore l’effet physiologique du bois (Physiological Effects of Visual Stimulation by a Japanese Low Wooden Table: A Crossover Field Experiment), les auteurs démontrent que les environnements qui intègrent du bois peuvent contribuer à réduire la perception du stress et à améliorer le bien-être général.
Ces constats expliquent la place centrale qu’occupent les matériaux naturels dans les tendances cuisine et salle à manger 2026, portées par une quête de durabilité et de tranquillité. Les designers recommandent de limiter le nombre de matériaux afin d’apaiser la lecture visuelle, de privilégier des finitions mates et naturelles, et de choisir des bois durs — érable, chêne blanc, frêne ou noyer — reconnus pour leur élégance et leur capacité à bien vieillir.
Ces principes sont abordés plus en détail dans l’article Tendances cuisine et salle à manger 2026 : l’architecture du lien, qui explore comment la matière peut devenir le véritable fil conducteur de nos intérieurs.
La nature nous rappelle une évidence : les lignes parfaitement droites y sont rares voire absentes. Or, si l’intégration du vivant dans nos intérieurs passe souvent par la lumière ou les matériaux, elle s’exprime tout autant à travers la forme. Notre cerveau réagit différemment aux géométries qui l’entourent, et plusieurs études en neurosciences — notamment une publiée dans PNAS en 2013 — montrent une activation émotionnelle plus positive face aux formes arrondies qu’aux formes angulaires.
Les courbes, qui évoquent inconsciemment des formes organiques, sont instinctivement perçues comme plus douces, plus sécurisantes et moins agressives visuellement. Elles suggèrent le mouvement, le vivant, une continuité rassurante. Paul Cézanne le traduisait avec simplicité : « Il faut traiter la nature par le cylindre, la sphère et le cône. »
Intégrer des formes organiques dans le design intérieur — îlots arrondis, mobiliers aux lignes souples, transitions fluides — favoriserait ainsi un équilibre naturel et un sentiment de quiétude. Ateliers Jacobs s’est d’ailleurs penché plus en profondeur sur cette approche dans un article consacré aux formes arrondies.
Le biophilic design repose sur une idée simple : celle d’intégrer le vivant dans l’environnement bâti pour contribuer à la santé et au bien-être. Plusieurs études scientifiques ont d’ailleurs démontré que la présence végétale dans nos espaces a un impact positif sur la santé et le bien-être des individus mais aussi des communautés.
Les plantes, au-delà de visuellement agrémenter un espace, créent un lien tangible avec la nature en plus d’améliorer la qualité de l’air et de favoriser la concentration. Designers et architectes recommandent de laisser entrer la lumière naturelle, de créer des transitions douces entre intérieur et extérieur, et d’intégrer le végétal comme une composante à part entière du projet. Le guide Vivre plus vert d’Ateliers Jacob offre d’ailleurs des pistes concrètes pour amorcer cette démarche chez soi.
Aussi apaisant et aussi bien pensé soit-il, aucun intérieur ne saurait remplacer le contact direct avec la nature. Marcher dehors, respirer l’air frais de l’aube, s’exposer au vivant et aux éléments extérieurs permet de rehausser les bénéfices que l’on ressent même à l’intérieur.
Dans une étude sur les bienfaits sur la santé mentale du temps passé dehors publiée par Harvard Health Publishing, on souligne que le temps passé auprès de la nature contribue à réduire le stress, améliorer l’humeur et à soutenir une meilleure régulation émotionnelle.
Ces effets s’expliquent notamment par une stimulation accrue des sens et la capacité à rétablir un lien plus instinctif avec son environnement. Parce que chaque parenthèse passée dehors, même brève, s’inscrit dans la continuité d’un intérieur pensé pour contribuer au calme.
La lumière naturelle, les ouvertures vers l’extérieur, les matières, les formes organiques et la biophilie sont autant d’éléments qui tissent ensemble une vision du design comme soutien discret mais puissant du bien-être quotidien.
Un habitat pensé en dialogue avec la nature accompagne le rythme humain, sans le contraindre. Concevoir des espaces qui permettent de ralentir devient alors un geste simple, sensible et durable — une approche qu’Ateliers Jacob préconise dans chaque projet.
